A maca peruana (Lepidium meyenii) é uma planta nativa das regiões andinas do Peru, cultivada em altitudes elevadas, entre 3.500 e 4.500 metros. A raiz da maca é a parte utilizada tanto na alimentação quanto como suplemento. Ela tem sido consumida há séculos pelos povos indígenas devido às suas propriedades nutricionais e medicinais.
Principais benefícios da maca peruana:
- Aumento da energia e disposição: A maca é conhecida por suas propriedades que ajudam a melhorar a resistência física e aumentar os níveis de energia.
- Apoio à saúde sexual: É frequentemente usada para melhorar a libido e a função sexual, tanto em homens quanto em mulheres.
- Equilíbrio hormonal: Pode ajudar a regular os hormônios, sendo benéfica para pessoas com desequilíbrios hormonais, como na síndrome pré-menstrual (SPM) ou na menopausa.
- Melhora da fertilidade: Alguns estudos indicam que a maca pode melhorar a fertilidade, especialmente em homens, ao aumentar a qualidade do sêmen e a contagem de espermatozoides.
- Redução do estresse e da ansiedade: A maca tem propriedades adaptogênicas, ajudando o corpo a lidar com o estresse e promovendo o equilíbrio emocional.
- Aumento da massa muscular: Pode ajudar no ganho de massa muscular, especialmente quando combinada com exercícios físicos.
- Propriedades antioxidantes: Ajuda a combater os radicais livres, promovendo a saúde celular e retardando o envelhecimento precoce.
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